娘と二人、静かな日曜日。
朝からガンガンとエアコンをつけたい衝動をなんとか抑え、この上ない猛暑をどうやって楽しく快適に過ごそうかと考えた結果、「プールでも出そうか？」ということで、お庭にプールを。
ビニールプールを膨らませはじめてすぐに「言うんじゃなかった・・・」と後悔するも、さっさと水着に着替えワクワクしている娘を前に今更後戻りもできず、せっせと膨らませること20分。なんとか形に。
水を張って、日焼けは勘弁なのでパラソルも立て、プチリゾートの出来上がり♪
日陰もあり、風も吹き抜けてかなり快適♪
監視役のワタシはイスに腰掛け本を読み、たまに姫のお相手をしつつ、
「ママ～、スイカ食べたーい」
「ママ～、カレー食べたーい」
という申しつけにお給仕しながら、
そうこうしていると眠たくなってきたので、ウトウト・・・
このちょっとウトウト・・・が後にとんだ悲劇の幕開けになるとは・・・
突然、頭から水を浴びせられ「ママッ！！」と大声で起こされたのと同時に、頭を殴られたような頭痛が。それは次第に脈を打つような激しい痛みになり、次第に吐き気も・・・
朦朧としながら後片付けをして、それから一晩は起き上がれないほど寝込んでしまいました。
鎮痛剤を飲んでも痛みは治まらず、結局翌朝まで頭痛を引きずることに・・・
「熱中症に気をつけないとなぁ～」と思いつつ、日陰もあるし風もあるし、どこかで熱中症を他人事のように思っていました。
室内でも熱中症になるという話も、今ではなるほど、納得です。
重い頭痛、吐き気は熱中症の中度の症状、重度になると意識障害も。
娘に頭から水をかけられるまで目が覚めなかった私は、それほど深い眠りだったのか、意識障害が始まっていたのか・・・考えるとちょっと怖いです。
キンキンに冷えた麦茶も用意して水分補給もしていたつもりでしたが、暑さで身体がだるく感じたときはスポーツドリンクなどで水分補給をする必要があるそうです。
月曜日。生徒さんに「熱中症に気をつけてくださいね」とお声をかけると、「私、熱中症のような症状になったんですよぉ～」というお返事が思いのほか多く、それも驚きました。
今年の夏は例年にない猛暑のようです。くれぐれも無理なさらず、水分、栄養、睡眠、休息をしっかりと取って暑さを乗り切ってくださいね。
こんなに簡単に熱中症になるなんて・・・（泣）
＜おまけ＞
大きくなったゴーヤです♪
今日初めて、2本収穫しました！
採りたてのゴーヤはやわらかくて苦味も少なく、とても美味しかったです。
ピーマンが苦手な子供（＆私）もモリモリ食べられるほど。
これからはゴーヤを食べて元気いっぱい、猛暑を乗り切りたいと思います。
ゴーヤレシピはまた後日♪
