禁煙継続中（投稿者：iwaさん)

　ただいま、禁煙継続中

　30年間、タバコを吸い続けたので、今さら肺が綺麗になるとは考えていません。

　最近、年齢のせいか記憶能力・集中持続力が低下してきたような気がしているのです。タバコを吸うとニコチンが血管を狭くし、ヘモグロビンと一酸化炭素が結合して、脳に供給される酸素の量が少なくなります。

　タバコを止めたら、少しは改善されるかなと思ったのが禁煙の最大の動機です。

　禁煙を開始してから10日を過ぎようとしている。初期の禁断症状は何とかしのげたのですが、たまに「吸いたいな〜」という想いが頭の中に湧いてきます。

（MUC教室日記で宣言しているので簡単にはタバコに手を出せないのがありがたい。）

　体内からニコチンが消える（99％）のには３週間かかるそうです。意外な数字で驚きました。と言うことは完全にニコチン依存が切れるのは１月以上が必要と言うことですね。・・・（遠き道）・・・誤魔化し誤魔化し、今日も１日を乗り切ることにします。

　辛いことばかりではなく、少しづつですが禁煙のメリットも味わっています。ニコチン減少で血流が良くなっているのか、肩こりが少なくなっています。